Lungenqigong
Im Lungenkurs lernst Du die Lungen-Qi Übung und das Lunge/Dickdarm System aus Sichtweise der TCM kennen. Energieübertragungen und Meditationen unterstützen und stärken die Wirkung. Die Übung hilft wieder frei zu atmen, sie bringt Klarheit, Struktur und Abgrenzung. Unsere Lunge liebt die Freiheit. Verabschieden Sie sich von Trauer, Einsamkeit und Stagnation.
Das Ziel der Lungen Qi-Übung ist die Heilung und Stärkung des Lungen/ Dickdarmsystems, und damit Steigerung der Abwehrkräfte und das Lernen, Trauer und Vergangenes leichter loszulassen. Die Konzentration auf das Wesentliche hilft Beständigkeit und Ausdauer zu entwickeln.
Zum Lungen/Dickdarm Funktionskreis gehört:
- das gesamte Atmungssystem, Nasennebenhöhlen, Hals und Stimmbänder
- Haut und Schleimhäute,
- die Immunabwehr
- alle Befindlichkeiten des Dickdarms
Ein Ungleichgewicht verursacht u.a. folgende Beschwerden:
Chronische Bronchitis, häufige Erkältungen, Heuschnupfen, Asthma,Verstopfung, Hämorrhoiden, Neurodermitis, Nesselsucht, Allergien, fehlende Abgrenzungsfähigkeit, trockene Haut, Schwitzen...
Die Emotionen sind übermäßige Trauer, Depressionen, Festhalten an der Vergangenheit
Der Lungen Funktionskreis
An einem Herbsttag klare, kühle Luft einatmen. Oder auf einem Berggipfel stehen, „die Weite einatmen“ und die Freiheit fühlen… all dies ist Ausdruck eines gesunden, starken Lungensystems.
Der Herbst ist aber auch die Zeit der Einkehr, des Rückzugs. Wir sind verbunden mit dem Kreislauf der Natur, nehmen Abschied von der Fröhlichkeit und Leichtigkeit des Sommers. Das, was unwiederbringlich vorbei ist, lassen wir los. Im Herbst beginnt die Zeit von Husten und Schnupfen, Melancholie und Traurigkeit können jetzt unser Gemüt belasten.
Trauer und Depression gehört zur Emotion von Lunge und Dickdarm. Die Traurigkeit hilft uns, Verluste zu verschmerzen, loszulassen, sich Neuem zuzuwenden, Veränderungen zu akzeptieren.
Wenn uns das Abschiednehmen und Loslassen zu schwer fällt, kann unser Atem nicht mehr frei fließen und der Darm nicht loslassen. Unbewältigte Trauer schwächt Lunge und Dickdarm.
Die Lunge ist der Schutzschirm über alle Organe, zart und empfindsam. Sie und die Haut – die Lunge repräsentiert die Oberfläche des Menschen – sind am direktesten den äußeren Einflüssen ausgesetzt und mit Himmel und Erde verbunden. Die Lunge ist die Vermittlerin der himmlischen Einflüsse und über den Atem sind wir mit unserer Umgebung und allen atmenden Lebewesen verbunden. Einfühlsamkeit, Empathie und Abgrenzungsfähigkeit gehören zu einem gesunden Lungenfunktionskreis.
Nach der Qi-Gong-Tradition besitzt die Lunge sieben kleine Seelenanteile, die den Körper mit Energie versorgen. Abhängig davon, ob sie stark und kräftig oder nur schwach entwickelt sind, beeinflussen sie die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Menschen.
Die Wandlungsphase der Lunge ist das Metall, seine Kraft und Klarheit. Metall hat eine Doppelnatur: Es ist sehr wandlungsfähig. Durch Erhitzen lässt es sich in Form gießen. „Das Feuer des Herzens“ kann der Lunge Schaden zufügen. Und wenn Metall erkaltet, ist es hart und unbiegsam. Die Härte kann der Leber schaden. Dann heißt es in der TCM „Metall schneidet das Holz der Leber“.
Weiterhin reguliert die Lunge das Öffnen und Schließen der Poren. Sie steuert damit die Schweißbildung und übernimmt eine Schutzfunktion vor äußeren Einflüssen (Immunabwehr).
Der Dickdarm übernimmt als Partnerorgan der Lunge die Rolle des Vermittlers. Er ist das Organ, das am meisten verschmutzt ist. Hier findet ein Austausch von Innen und Außen statt. Fällt das Loslassen schwer, kann der Dickdarm z.B. mit Verstopfung reagieren und den Körper vergiften.
Eine ausgeglichene Lungen- bzw. Metallpersönlichkeit ist voller Optimismus, Intuition, Mut und Ehrlichkeit. Sie besitzt ein starkes Selbstwertgefühl, Gerechtigkeitssinn und liebt Klarheit, Einfachheit und Freiheit. Oft ist sie künstlerisch begabt und sehr kreativ.
Wie können wir den Lunge-Dickdarm-Funktionskreis unterstützen?
Durch regelmäßige Meditation, Yoga oder Qi Gong erreichen wir Entspannung, Harmonisierung und Stärkung von Körper, Geist und Seele. Mit einer speziellen
Lungen-Qi-Übung können wir gezielt das Immunsystem stärken und die Lungen- und Dickdarmfunktionen regulieren.
Weiße Lebensmittel, wie z.B. Rettich, Weißkohl und Kohlrabi wirken unterstützend, ebenso Äpfel, Birnen, Mangos und Holunderblüten. Ein übermäßiger Verzehr von scharfen Nahrungsmitteln, Süßigkeiten, Fett und Milchprodukten belasten diesen Funktionskreis.
Und:
Erzählen Sie Sich jeden Abend vorm Spiegel, was sie alles „gut und richtig“ gemacht haben! Schenken Sie sich Aufmerksamkeit und Liebe! Bringen Sie Struktur, Optimismus, Freude und Dankbarkeit in Ihr Leben.
"Wenn wir selbst Auslöser und Schöpfer unseres Lebens sind, können wir unser Leben in dem Maße verändern, wie WIR es uns wünschen.
Wir können heraustreten aus den Systemen von Angst, Depression, Wut und Schwere."
Aaravindha Himadra
