Magen- / Milzqigong

Im Magen/Milz Kurs lernst Du die Magen-Milz-Qi Übung und das Magen/Milz System aus Sichtweise der TCM kennen. Energieübertragungen und Meditationen unterstützen und stärken die Wirkung. Die Übung unterstützt das Loslassen von materiellen Bedürfnissen, Entwicklung von Heiterkeit und mehr Bodenständigkeit, innerer Zufriedenheit, Dankbarkeit und Mitgefühl.

Das Ziel der Magen Milz-Übung ist die Heilung und Stärkung des Magen-Milz-Systems durch eine Veränderung der Denkweise. Klärende Energie hilft uns auf körperlicher und seelischer Ebene besser zu verdauen. Der Kopf wird klar und frei.

Zum Magen/Milz Funktionskreis gehören:

• Magen- und Milzfunktionen
• Muskel- und Bindegewebe
• Lymphknoten und Lymphgefäße

Ein Ungleichgewicht verursacht u.a. folgende Beschwerden: 

Gastritis, Übelkeit, Erbrechen, Stoffwechselstörungen, Unverträglichkeiten, Über- und Untergewicht, Organsenkung, Zysten, Ödeme, Erkrankungen des Lymphsystems...

Die Emotionen von Magen und Milz sind Sorgen, Grübeln, ständiges Nachdenken.

Der Magen/Milz-Funktionskreis 

Im Spätsommer gemütlich im Garten sitzen… das Obst ist reif, die Ernte wird eingefahren, wir sind zuhause, geborgen und willkommen. Die heißen Tage des Sommers sind vorbei, der kommende Regen bringt der Erde die wichtige Feuchtigkeit zurück.

Der Spätsommer, als Mittler und Bindeglied zwischen Sommer und Herbst, ist die Jahreszeit, in der das Magen-Milz System besondere Unterstützung braucht. Der nasse und warme Erdboden ist Grundlage für Wachstum. Die Himmelsrichtung ist, aus Sicht der TCM, das Zentrum. Alles entfaltet sich aus der Mitte. Leben entsteht und kehrt wieder zurück. 

Der Magen-Milz-Funktionskreis birgt das mütterliche Prinzip und ist der Erde zugeordnet. Die Erde gibt uns Nahrung, Kleidung und Boden unter den Füßen, sie ist zuverlässig, beständig und duldsam. 

Magen und Milz nähren den Körper, wandeln Nahrungsmittel um und speichern sie. Sie sind verantwortlich für das Einnisten und Gedeihen der Frucht im Mutterleib bis hin zum Stillen des Neugeborenen. Hier zeigt sich wieder das mütterliche, nährende Prinzip der Erde. Sind Magen und Milz gesund und in Harmonie, „stehen wir mit beiden Beinen im Leben“, wir strahlen Gleichmut und Zufriedenheit aus und sind bei uns selbst zuhause. Wenn dieses System geschwächt ist, können wir uns unsicher und heimatlos fühlen und brauchen Unterstützung von außen. Welche Mutter kennt dieses Gefühl nicht?

Der Magen befördert die Nahrungsmittel nach unten. Um die Nahrung zu transportieren braucht er Flüssigkeit. Trockenheit (Übermaß an Aufregung oder zu scharfe Nahrungsmittel) bringt „Magenhitze“. Dadurch kann es z.B. zu Sodbrennen, Gastritis, Herpes, Zahnfleisch oder auch Augenlidentzündung kommen. Wenn die fördernde Kraft des Magens fehlt kommt es zu Völlegefühl, Schluckauf, Erbrechen, Verstopfung, Blähungen und Lebensmittelallergien.



Das zentrale Thema von Magen und Milz ist die Verdauung unserer Nahrung, aber auch die psychische, emotionale „Verdauung“ der Vielzahl unserer alltäglichen Gedanken und Eindrücke. Der Prozess des Denkens und Abwägens, der Intellekt, ist der Milz eigen. Übermäßige Sorgen, Grübeln und Kreisen der Gedanken überfordern die Milz, wir fühlen uns müde und schlapp. Unzufriedenheit, negative Gedanken, Jammern und vor allem Gier sind die Hauptgründe für Magen/Milz Störungen. 

Besonders fürsorgliche Menschen, die sich zu viel um Andere kümmern und die eigenen Bedürfnisse übersehen, zeigen häufig ein Ungleichgewicht der Magen/Milz Energie. Es kommt zu einer inneren Leere, die oft durch übermäßiges Essen kompensiert wird. Durch bewusste, positive Gedanken, Vertrauen, Dankbarkeit und Zufriedenheit stärken wir gezielt Magen und Milz.

Die Öffnung für das Magen/Milz-System ist der Mund, die Geschmacksrichtung ist süß. Süßer Geschmack regt die Milz-Energie an, hat eine starke, aufbauende und nährende Wirkung auf den Organismus und macht uns gelassen und zufriedener. (Unsere geliebte Schokolade oder andere Süßigkeiten haben also doch ihren Sinn…jedoch nicht im Übermaß!) Über den Mund – durch gesunde Nahrung oder positive Sprache – können wir unseren Körper und vor allem Magen und Milz wunderbar unterstützen!

Ist die Milz geschwächt, kann sie nicht mehr ausreichend Verdauungssäfte produzieren. Sie ist z.B. auch für unseren Flüssigkeitshaushalt verantwortlich. Bei Störungen kommt es zu Schleimbildung, wässrigen Ödemen oder Zysten. Durch einen Qi-Stau können sich über die Zeit aus Zysten Tumore entwickeln. 

Die Milz ernährt auch die Muskeln und das Bindegewebe. Muskelschwäche, Müdigkeit oder Organsenkung können eine Milzschwäche anzeigen.

"Wenn wir selbst Auslöser und Schöpfer unseres Lebens sind, können wir unser Leben in dem Maße verändern, wie WIR es uns wünschen.  

Wir  können heraustreten aus den Systemen von Angst, Depression, Wut und Schwere."

Aaravindha Himadra